Stepen zamora obično odgovara stepenu umora.Ali pri zanimljivom i interesantnom radu čovjek može da ne osjeća zamor.Bolesnik, nasuprot tome može osjećati zamor i kada nije umoran.Ako se čovjek ne umara i ne zamara, on ne samo da ne povećava svoju izdržljivost, koja je tijesno povezana s voljnim odlikama čovjeka, već u njegovom organizmu može da dođe do negativnih pojava.Premor, ili nakupljeni umor, javlja se onda kada se naruši pravilan odnos između umora i odmora, kada odmor ne odstranjuje umor.Umor nakupljen u toku dana, treba da bude odstranjen u toku noći.